很多时候，工作压力大，都是你的一种心理问题，是你的想象造成你心理负担太重导致的。那么要减轻压力，就得从自我心理引导开始。
　　首先，你要强迫自己，正视问题，把你认为的大问题分解成各个小问题，再从身边最容易、最简单的事情着手，不要看着远方困难的事情惊慌失措，焦虑不安。
　　其次，你问问自己：这件事最坏的结果是什么？我能否承受？如果能，不就OK了。最后，在最坏的结果还没来临之前，行动起来。一切都不要担心了，反正再坏，也不会比最坏的结果坏。