减压最好的方法，莫过于经常做运动。
　　你可以根据自己的喜好和时间来安排运动类型，常见的减压的运动有：跑步、骑自行车、爬山、练瑜伽、打篮球、打羽毛球等等。
　　很多成功人士，都会经常用运动来减压，比如：马云，基本上每天都坚持慢跑一个小时；孙俪、姚晨、李冰冰，经常做瑜伽锻炼，既能减压，又可通过锻炼保持良好的身材，还能保持心情愉悦和身心健康，可谓一举多得！
　　运动，有利于消除人的疲劳，同时，让人忘记工作上的烦恼，带来愉悦的心情，是最有利的减压方法。