开学综合症的症状和缓解措施 3

症状三：

感冒发烧，免疫力下降

快开学了，有些孩子却病倒了，还有的在体育课上出现了跑步跑不动现象，这着实让家长和老师焦急。据市民李女士讲述，孩子前两天还生龙活虎的，怎么一到要上学了就突然感冒发烧了，真是不得其解。市民张先生有些担忧，他说儿子在体育课上比较沉闷，连跑步都吃力了。

支招儿：假期里，孩子们的饮食可能会不是很科学，从而导致免疫力下降。本身就缺乏运动的学生，到了正式开学会出现精神紧张等现象，从而引起身体不适。面对此类情况，家长不妨好好调整孩子的食谱，多给孩子吃蔬菜、水果，适当摄取些瘦肉，补充营养。其次要让孩子注意锻炼身体，早晨起来跑跑步，呼吸新鲜空气，晚餐后，陪孩子一起散步，相互进行交流，让孩子心身得到放松，这样一来，孩子就能健康地进入下一个学期的学习了。