一、辅导目的：

１、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

２、学会如何控制自己的情绪。

二、辅导重点：

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、辅导前准备：

多媒体、白纸等。

四、辅导时间：

一课时

五、辅导步骤：

 

（一）导入：心理体验游戏。

1、问学生：你快乐吗？你今天快乐吗？你现在快乐吗？如果你快乐，请在白纸上画个笑脸；如果不快乐请在白纸上画个气脸。

2、学生动手操作，让十几个学生说说自己的心情，激发学习兴趣。

板书：                 让快乐伴随着你

                                                     

 

 

烦恼的心情                      　　　　 快乐的心情

 

愉快的心情让人精神振奋，身体健康，学习的效率高；那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢？

 

（二）听故事《爱发愁的老婆婆》。
1、听故事。
2、这位大姐给老婆婆想了一个什么办法呢？
3、让我们一起来听听这位大姐想的办法。
4、生活中你遇到过类似的情况吗？请在小组中说一说你有什么烦恼？（可说可不说）

小结：生活中难免会遇到不顺心的事，关键看你如何去面对。

（三）讨论：怎么才能做快乐的人呢？

１、出示名人名言。

“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”

  这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。

２、人人都有心情不好的时候，不快乐的情绪容易造成学习效果差，生活不愉快。当你不快乐时，你用什么方法改善，请选择：

A  听音乐       B 吃东西          C  睡一觉

D  踢足球       E 收拾屋子        F  看课外书

G  找同学玩     H 对着镜子笑      I  回忆过去快乐的事情

J   做深呼吸    K 看电视          L  其它

３、检查、统计学生选择情况。

４、你认为下面的做法有什么不对？

A、发脾气，找茬撒气

B、生闷气，问什么也不说

C、摔东西（撕、剪东西）

D、打人

E、离家出走

交流。

小结：让学生认清其可能出现的不良后果，予以警示。

５、        快乐八大好处。

俗话说“笑一笑，十年少”，现代医学也认为，笑，对人们的健康长寿有着十分密切的关系。
1.   增加肺的呼吸功能；
2.   清洁呼吸道；
3.   抒发健康的情感；
4.   消除神经的紧张；
5.   使肌肉放松；
6.   有助于散发多余的精力；
7.   驱散愁闷；
8.   有助于克服羞怯心理；

（五）测测你——请大家给这些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。

１、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。
２、小刚不小心弄坏了小英心爱的铅笔盒，小英大发脾气。

３、小冬数学考试才考了65分，他伤心得哭了起来。

以小组为单位讨论，交流。

 

（六）通过今天的活动，你有什么收获？

总结：快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。相信通过这一节课的学习，你一定会懂得快乐就掌握在自己手中。让快乐永远伴随着你愉快的生活。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。

 

 

板书：                   让快乐伴随着你

 

            

烦恼的心情                    　　　　　　　　　　　快乐的心情

    ╱╲　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　╱╲

学习　生活　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学习　生活

效率　不愉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　效率　愉快

差　　快　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高