活动目的：
1、了解形成近视的原因，以及如何预防近视
2、知道做眼保健操能预防近视，保护视力
活动过程
甲：看屏幕，大家来猜谜语：
两颗黑葡萄，长在人脸上。
白天开窗望，黑晚关紧窗
甲：眼睛，如同一扇展示心灵的窗户，
乙：也如同照亮我们道路的明灯， 让我们看看现在小学生近视的一些调查数据：
日前，新视界眼科医院发布2011年上海市小学生视力状况报告。报告样本取自上海100所小学的1万名学生，结果显示：上海小学生近视发病率高达38%，过半学生经常持续近距离用眼超过40分钟，超过3/4的小学生每周只有不到4次的户外运动，加上不良的用眼习惯和光环境，加剧了眼睛疲劳，影响视力。调查显示，上海小学生课余用眼时间过长，易导致近视。约78%的小学生每天要花1—2小时甚至更长的时间看电视，约52%的学生每天课外看书做作业时间超过1小时，约18%的学生达到2小时以上。据统计，64%的小学生经常持续近距离用眼超过40分钟，而每周参加课外补习时间超过4小时的学生约占七成。
甲：拥有一双漂亮、健康的眼睛，是每个人都有的梦想。
乙：同学们，让我们从现在开始，
甲：为我们以后的生活、学习、工作打好健康的基础。
乙：今天我们在这里召开四年级（2）班《保护眼睛、一生光明》的主题队会。希望大家能够喜欢。
让我们的近视眼们说说近视给她们的生活带来什么不方便：
中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军和找工作受限。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。戴镜运动时易使镜片破碎伤害眼睛。冬天在镜片上易形成雾气，视物不清，影响安全。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
甲：眼睛号称“心灵的窗户”，因此我们要给予它特别的关爱。
乙：大家知道我们的眼睛都有什么作用吗？就让我们来说说吧！
眼睛是人最重要的器官，在我们的脑子里大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
我们读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。
眼睛能识别不同的颜色、不同的光线，眼睛将看到的东西转变成神经信号，传送给大脑。
眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，
眼睛还可以给大脑传递信息。
甲：玩游戏《贴眼秀》
乙：看，没眼睛多不方便呀！我我们要保护好我们的眼睛，我们的生活才会更精彩。
甲：眼睛对人如此重要，所以我们每个人都更应该保护自己的眼睛。
乙：一起努力保护我们心灵的窗户吧！
甲：下面，我们给大家读一首保护眼睛的儿歌：
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
眼保健操天天做，一日两次不可少；
甲：同学们，你们知道怎样保护眼睛吗？
乙：我们要做到科学用眼，怎样才是科学用眼呢？
首先，读写姿势要准确，
我们在读书或写字时，眼与书本要保持一尺左右为最佳距离。
写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
也是因为这样，我们现在使用的桌子和椅子都是高低配套得当的，非常利于眼睛健康。
第二、读写时间要适宜，
看书、写字、绘画等用眼时间过长，使眼部肌肉疲惫，导致近视。
因此我们应该每读写一小时左右，就可以做一些体育活动或者向远处眺望，这是消除眼部疲劳、防止发生近视的有效方法。
第三、光线要充足，
充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，
也不可在强光下看书写字，不可在树和花的影子下读书，减少眼部的负担。
第四、看电视时间不可过长，距离要适宜，
因为，电视是动态画面，观看时间过长，是最能导致眼布疲劳的，会引起近视。
所以看电视时间不宜过长，每看30分钟，至少休息5分钟，使眼睛得到休息。
看电视时，一般应在
第五、坚持做眼睛保健操，
做眼睛保健操是防备近视的有效方法，也是有利于眼部疲劳的恢复。
甲：因此，同学们，我们的学校已经给了我们做眼睛保健操的时间，大家一定要珍惜呀！
第六、要加强身体的锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。
第七、生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
第八、注重营养，不偏食，不吃零食，多吃含维生素和钙的食品，例如牛奶、鸡蛋等。
第九、要定期做视力检查，并根据视力情况对生活习惯进行适当调整。
甲：以上我们说的是怎样保护眼睛，下面我们再说说怎样缓解眼部疲劳。
我们可以备用几支香蕉，如果眼睛感觉累，那是因为我们体内缺少胡萝卜素，恰巧香蕉中就含有大量的胡萝卜素。
我们可以让爸爸、妈妈买一些枸杞和菊花泡水饮用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的作用，能使眼睛轻松明亮。
如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
甲：同学们，说到这里我们的队会又要结束了，通过这次活动，同学们对眼睛的知识了解了很多吧！最重要的是保护它才行。
乙：我们四人小组讨论一下，下列做法对吗？
在公共场所游好泳，要及时点眼药水
同学们得了沙眼，为了节约可以共用一支眼药膏。
看电视的时候房间里要点一盏小灯。
讨论后小结：
1、不少人游泳后，眼睛会发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的，游泳也容易传播沙眼，严重的还会患上急性结膜炎，俗称“红眼病”。游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可因这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。游泳后最好用点眼药水。因此在夏季游泳旺季时，游泳者要注意保护好自己的眼睛。因受游泳池漂白粉刺激而引起的结膜炎，短时间内症状会消失，可不必治疗。但若是因水质不干净而引起病菌、病毒性结膜炎，1-2天后眼睛仍然发红，分泌物增多，应及时就医，并使用抗菌素或抗病毒眼药水。
2、避免交叉感染。
3、因为看电视时关灯，屋子里变得漆黑一片，电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起酸胀难受，甚至还会引起头痛。正确的做法是：开着一盏不太亮的灯，灯光不要直接照在电视屏幕上，不然图像会不清晰，也不要冲着眼睛直射，而应放在电视机的侧面或者远一些的地方，这样，电视图像会柔和、清楚一些，眼睛也会舒服。
乙：我们也想给大家留个作业，教会我们的爸爸和妈妈做眼保健操，并且和他们一起来做，好吗？
请老师讲话：
总结：小朋友，这节课我们知道了为什么要做眼保健操，还知道了怎么做，你们高兴不高兴？在做操的时候要注意小手找到穴位，按节拍认真地做。希望大家能坚持每天认真地做，做操的时候要集中注意力，做完以后会感到酸胀。
请中队辅导员讲话
甲：今天的主题队会到此结束。
