过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分学生在心理、生理上难以适应和接受。在寒假里，很多学生的生活安排没有规律，每天的时间几乎全部用来看电视、上网、玩游戏和娱乐、吃饭、休闲、睡眠随心所欲，缺乏必要的学习和智力训练，身心放松过度，行为过于懒散，意志消沉。开学后，一部分学生还留恋这种自由自在的假期生活方式，对紧张的学习生活忧心忡忡，对学校的生活产生焦虑。有一些学生会出现矛盾心理，在学校学习时期盼着快点放假休息，在寒假开始时觉得还是到学校上学好，假期结束时却不想去上学。从表面看，“开学综合症”是学生在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的，“玩心”一时还没收回来的表现。而从深层次分析，一些学生在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。

总之：功课的增多和作业量的加大；考试的压力，外界的和内在的；人际关系的心理矛盾等等。总的来说就是不敢和不肯面对现实，有逃避的心理。

处方一：调整作息时间，适应环境，接受现实。具体措施：1、从心理接受回到学校学习的现实，用乐观积极的心态去对待。2、从内心接受学校的作息时间，用几天（一个星期内）的时间，让自己去适应这里。3、避免晚上睡前“座谈会”，影响他人更影响自己。

处方二：从心理方面，调整心态，积极面对，每天保持一个好心情，适当给自己放松、调节。

处方三：回顾过去，学会从心里放下对过去的不舍或者遗憾，重新展望新的一年。