情绪积极还是消极是与人的态度有关。面对同一个问题，我们保持乐观的想法，就会有更多积极健康的情绪表现。但是，有同学会问在平时的学习生活中，难免会碰到不如意的事情。如何才能一直保持积极的心态呢？

第一招：注意力转移法

我们要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼，情绪处于低潮时，就暂时抛开跟前的麻烦．不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而把注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事、以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。我们可以自觉地转换环境，如：课间走出教室、看看窗外的景色、去操场散步等等。通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。

第二招：合理发泄情绪

所谓合理发泄情绪，是指在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。可以找人倾诉，参加一些集体活动或者户外运动。也可以自娱自乐，如：下棋，看书、写字、画画，在家还可以弹琴、养育小动物、种植花木等。学校为同学们提供了放松休息的心理活动室。每周一、周二下午会开放心理活动室，有预约券的同学可以在阅读区，玩具区，发泄区和沙盘区中放松身心。每周一到周五中午午自修和下午晚托班会开放心理咨询室，有需要的同学也可以来找柳老师谈心哦。