第三，帮助孩子进行心理调适。家长应该以积极、乐观的态度来激励和暗示孩子，有意识地将聊天的话题从日常娱乐、游玩等，转向有关学习和学校的话题，如同学关系、学校活动等，让孩子从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心。另一方面，家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

第四，通过自由绘画，稳定孩子情绪。 假期的自由散漫，很难让孩子快速的将心收回来，认真去学习。通过自由绘画，可以快速的让孩子飞着的心得到平复，能够安静的创作，提高自己的专注力，从而能够更好的去适应新的学期。

当“开学综合症”来了的时候，最重要的是要给孩子积极的心理暗示。孩子会意识到并接受假期已经结束的现实，觉得能与小伙伴们一块分享假期中的有趣事情，又在一起快乐地生活，会使其放松心情，以从容平和的心态去迎接新的学期。