各位同学,轻松愉快的寒假已经结束,大家回归了校园和自己的班集体,开启了新一学期的学习生活。为了让同学们尽快适应新学期的学习和生活，收获更多的快乐和成长，为大家送上了开学温馨提示。

一、   调整合理作息时间

寒假中的你是不是又过上了日夜颠倒的生活？一下子还难以适应开学后的作息模式，这时候可以让自己的心沉静下来，给自己制订一个作息时间表，减少看电视玩游戏的娱乐时间，适当增加用于学习的时间，复习巩固以往的知识，让自己的身体慢慢适应学习状态。

二、   调节心理状态

经过欢乐的春节之后，迎来学校生活的同学们，难免会出现不同程度的不安和焦躁。请家长们多加关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。如情况特殊，可联系班主任或学校心理老师，及时做好心理干预。

三、   合理饮食

春节假期期间，每家每户都大鱼大肉，饮食较为油腻且缺乏适当的运动，所以在开学后，家长们最好为学生准备较为清淡的饮食，新鲜为主，可以帮助消化，让学生的肠胃保持健康状态来面对新学期的学习生活。

四、   坚持防疫

疫情仍有反复，家长学生一定不能放松警惕，要做好个人防护工作。认真遵守学校的防疫要求，加强个人卫生，佩戴好口罩，勤洗手，保持社交距离。

希望各位同学都能做到，新学期，新面貌，新收获！