冬天到来，气温骤降，发烧感冒变得更加常见，普通的发烧感冒通过吃药打针能够很快的治愈，所以大多数时候人们都不是很上心。但是有一个很常见的困扰了很多人的问题—鼻塞，几乎每个人都感受过鼻塞的烦恼。

 鼻腔会分泌黏液与鼻毛协同作用，吸附空气中的灰尘。儿童的鼻腔较狭窄，且儿童鼻腔黏膜的屏障功能较薄弱，遭遇冷空气或呼吸道病原等的侵袭，出现炎症，分泌大量炎性液体，而加重鼻塞的情况。

 冬季常见的鼻塞原因主要有：

 (1)感冒:感冒初期，患者会感到鼻内干燥、有灼热感、或感觉痒，常打喷嚏。然后会反射性地引起神经兴奋，使粘膜中血管、淋巴管扩张，腺体增大，鼻甲粘膜充血肿大，分泌物增多，于是气体进出就受到了阻碍，鼻子就不通气了。这个时期鼻腔分泌物稀薄得像水一样，加上白细胞渗入杀灭细菌，在粘膜表面出现脱落上皮细胞和纤毛，分泌物逐渐转呈黏液脓性形成鼻塞。

 (2) 过敏性鼻炎:过敏性鼻炎，是因为免疫系统受到空气中的过敏原影响而导致的鼻炎症状。征兆和病症包括流鼻涕或鼻塞、打喷嚏、眼睛的红痒与溢泪、眼睛周围肿胀。从鼻腔流出的液体通常是清澈的。家长们可以通过观察有无揉眼、揉鼻或抠鼻的情况来帮助判断孩子是否患病。

 (3) 腺样体肥大:腺样体肥大系腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生,从而引起鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更明显，严重时可出现呼吸暂停等。家长可通过以上症状判断，严重的时候还有发热、头痛、咽喉肿痛等症状。

 鼻塞扰人心烦，吃饭减味，夜晚难寐。特别是冬季，鼻塞多发，以下是一些鼻塞缓解办法：

 (1)毛巾热敷：鼻粘膜血管丰富，在外界环境冷热变化的刺激下，鼻黏膜血管容易扩张、收缩，使鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道，这个时候可以用蒸汽来解决鼻塞的烦恼。家里最常用的就是毛巾和水，我们可以将干净的毛巾放在较烫的热水中进行浸泡，用手拧去多于的水分，有热气的时候迅速敷在鼻根部。

 (2）变位法：躺下时鼻塞症状加重，坐起或站立时鼻塞症状减轻，晚上睡觉时可抬高床头或垫高枕头,很快便能安然入睡。

 (3）穴位按摩：感冒时，按摩风池穴，可感觉到明显的酸胀感。风池穴位于后颈部头骨下、两条大筋外缘的凹陷中，约与耳垂齐平。通过按摩此处穴位，可使局部经络穴位充血，改善微循环，疏通经络，从而收到宣通肺气、通利鼻窍的功效，有效地缓解感冒鼻塞的症状。按摩时，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋，反复数次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。

 鼻塞注意事项：如果流出的鼻涕有臭味、带血丝鼻子胀，有可能是鼻子内有异物，连续不断的清澈鼻水:可能是脑脊髓液外流,可能表示鼻腔与大脑腔间有裂隙存在，应送医检查治疗，黄鼻涕:鼻水的颜色由透明清水状转为黄色黏稠状时,则表示可能鼻腔已被细菌或病毒感染引起发炎，甚至化脓,此时就需要医生开些抗生素来治疗。

 缓解鼻塞的症状只是治标，如果确诊了鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病，还是需要规范就医。而容易感冒的孩子，在缓解鼻塞症状之余，也应当注意日常调护。