进入六月，全国各地的天气都已经做好入暑的准备，尤其是南方地区，更是早早就开启了夏天模式。但在享受阳光的同时，我们也要做好防暑的准备，愉快安全过暑假。
中暑是什么？
中暑，是指长时间暴晒或在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，体内热量不能及时散发，引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，通常在高温作业的环境下和炎热的夏季高发。
中暑会出现什么症状？
中暑初期会出现四肢乏力、头痛、头晕、心悸、眼花耳鸣和体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。
当我们发现中暑者的时候，应该怎么办？
01尽快将中暑者转移到阴凉、通风的地方
02解开中暑者的衣领或者腰带
03用湿毛巾或用30%-40%的酒精擦拭身体和额头降温
04给中暑者补充水分，最好是淡盐水，也可服用一些十滴水，人丹等
05严重者需及时拨打120送往医院救治
当然，相比救助，对我们大多数人来说更重要的是学会预防中暑：
01在高温时分减少外出
02做好防晒措施，例如防晒帽防晒伞太阳镜等，并涂抹防晒指数15或以上的防晒霜
03饮水少量多次，及时补充水分
04保证充足的休息和睡眠
05平时注意锻炼，增强体质。
