每当考试来临之际，有的同学就很紧张。因为他们的父母提出了要求：或是每门功课必须达到90分以上，或是必须考上重点中学等，于是这些同学越来越害怕即将要来临的考试。

考试前具有良好的心理状态很重要，有这种恐惧心理的同学要赶快改变这种忧心忡忡的状态。因为过度的焦虑和紧张，会使大脑神经活动的兴奋和抑制出现不平衡，结果便会产一种副作用，降低和破坏学习效果，甚至引起考试“怯场”，就会考不出好成绩。

唯一的办法就是采取实事求是的态度。可通过下列方法丢掉沉重的心理负担：

1、采取和家长谈心的方式，向家长说明自己学习的实际情况，争取获得他们的谅解和支持。丢掉怕考不好会遭到家长批评的心理负担。

2、找出学习上的薄弱环节，采取切实的措施补上去。可以制定一个复习计划，有计划、有步骤的复习各门功课。

3、不要使大脑过度疲劳，因为这是造成考试“怯场”的一个主要生理因素。