自信不是我们一出生就具备的，而是生活中逐渐形成的。它需要在实实在在的行动中加以巩固和升华。我们可以经常做做“自信体操”。

1、充分发挥自己的优势和长处。

2、做任何事前要做好充分的准备。

3、勇于面对各种事物，放弃逃避的念头。

4、善于从自己的错误和失败中吸取教训。

5、要确实遵守自己所订下的约束。约束的内容如何并不重要，重要的是将它写在纸上后，不论遇到什么样的阻碍，都务必要确定遵守。

下面，有一个小故事要与你们分享：

美国著名的心理医生基恩博士讲了一个故事。几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而上，争着买气球，玩得十分开心。在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩，他不敢凑上去，呆呆地看着。等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走过去，嗫嚅着问道：“你能卖给我一个氢气球吗？”老人乐呵呵地说“当然可以，当然可以。”你要一个什么颜色的？”小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。小孩开心地玩着，脸上露出灿烂的笑容。但他一不小心，手一松，氢气球冉冉升起，在蓝天白云的映衬下形成了别样的风景。老人看着渐渐升起的气球，口中喃喃地说着：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信！”他讲的这个黑人小孩就是基恩博士自己。