2022年3月，新型冠状病毒变异体奥密克戎来袭，对同学的生活带来了巨大影响。在与病毒抗击的过程中，我们每一位响应国家号召待在家里的同学都是战士。但是，长时间的居家生活可能会使部分同学们在认知、情绪、行为和身体上产生诸多不适。例如：注意力不集中，易发怒，脾气暴躁，食欲不正，入睡困难，产生焦虑、恐慌、害怕等不良情绪。那么如何摆脱这些负面状态，更好得享受“居家生活”呢？今天，柳老师就要与大家分享一些居家放松的小妙招。

1．合理安排学习时间

同学们可以根据每天的网课内容和老师布置的任务，合理规划时间，坚持每天科学高效的完成既定内容，利用这段居家时间巩固已有知识，预习新内容。做到学习、娱乐两不误。

2．阅读自己感兴趣的书籍

这段时间同学们宅在家里，正好有了大量的阅读时间，可以按照自己的兴趣选择适合自己的读物，通过阅读来扩展和丰富自己的知识。比如你可以阅读历史故事、童话故事，科普读物等等。当然，你也可以把你阅读的故事跟家人分享，从而收获双份的快乐。