关注心理健康，塑造阳光心态

大家早上好！

    上午好！我是学校的心理老师，柳老师。今天我发言的主题是“关注心理健康，塑造阳光心态”。

　　我们正处于人生的播种期，身边的一切都显得那么美好，我们也怀揣着对人生最美好的愿望。但是，当我们遇到挫折和困难时，不免会感到迷茫，不知所措，继而封闭自己，不愿与人交流，整日焦虑忧心，更不愿意信任老师与家长。长此以往，就会产生严重的心理问题，影响学习和生活。所以我们要适时地调整自己的心态，使学习与生活充满阳光。

　　那么，如何才能使我们的内心充满阳光呢？我觉得可以从以下三个方面入手。

    第一、认识自己，相信自己，做最适合的自己。小学课本有一则寓言《骆驼和羊》：一天，骆驼和羊各自炫耀自己的优点，骆驼说：“长得高好。”羊说：“不对，长的矮才好”。骆驼说：“我可以做一件事情，证明高比矮好”。羊说：“我也可以做一件事情，证明矮比高好”。于是，骆驼依仗自己高大的身躯，轻易吃到高高围墙上的树叶，而羊凭借身材娇小的优势穿过围墙上的小洞，美美吃到里面的鲜美的嫩草。这则寓言告诫人们一个简单而又普通的真理：每个人都有自己的长处和短处，因处于不同环境，各有其优劣，不可一概而论。因此要正确的认识自己，才能做出正确的人生选择。

    第二、养成习惯，修炼德性，做有目标的自己。

习惯是伴你一生的伙伴，而选择什么样的伙伴全由你自己决定。习惯养成要从日常生活的点滴做起：如坐端正、会倾听、勤动笔、讲礼仪、重规则等等，这反映出一个人的修养与德性。

    人生要经历若干阶段，每个阶段都有其重要的目标任务。一个有明确目标意识的人，获得成功的可能性远远高于目标意识不明确的人。因此要走向成功，必须做一个有目标感的人。

    第三、调节情绪，善处人际，做最愉悦的自己。

    有这么一则故事：两个不同的人同时迁到一座小镇。第一个人到了市郊，在加油站停下来问一位职员：“这个镇里的人怎么样？”加油站的职员反问：“你以前那个镇上的人怎么样？”“他们糟透了，很不友好！”“我们这个镇上的人也一样”。第二个人到了市郊也在同一个加油站停下来，问了同一个问题。加油站职员反问：“你以前那个镇的人怎么样？”“他们好极了，真的十分友好！”“我们这个镇上的人也一样”。

    这则故事告诉我们，在人际交往中，你对别人的态度和别人对你的态度事实上是一致的，甚至可以说是一样的。一位心理学家曾经说过，我们往往能够从别人的脸上读到自己的表情。这句话深刻地提示了人际交往中态度决定交往成效的心理根据。成功的人际交往是人人希望的，把握交往成败的关键在于调整你自己的表情，把别人想成天使，你就不会遇见魔鬼。

    只有健康的心理，才有快乐的、成功的生活。亲爱的同学，当你遇到自己无法排解的苦闷与烦恼时，请不要忘记倾诉和寻找帮助，心理老师愿意帮助你重塑战胜困难的勇气。欢迎大家积极预约每周二中午的 “心语小屋”，我在这里和你“心灵有约”。

　　谢谢大家！