国旗下讲话——课间休息方法多

老师们、同学们：　　

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《课间休息方法多》。　　

同学们，课间十分钟的休息是非常必要的。文明有序的课间游戏，能给大家带来轻松和愉悦，好让大家以饱满的热情投入到下一节课的学习当中去。但我们也经常发现有的同学没有进行有益的活动，只是一味地在走廊内追逐打闹。好多同学楼梯上拉拉扯扯、跑来跑去，攀爬扶梯，这样既不安全又不雅观，跑得满头大汗，累得气喘吁吁，坐到教室里好长时间平静不下来，很是影响学习；还有，课间休息时，我们经常会听到一些同学不是在轻声细语地交谈，而是高声喊叫、大吵大闹。有的同学为了一点小事就争吵不休，甚至大打出手，文明礼仪在他们这里荡然无存。　　

同学们,我们中华民族素来就具有“礼仪之邦”的美称，具备礼仪修养是做人的基本要求。文明礼貌不仅能给社会、给他人带来愉快，也能给自己带来快乐、温馨。

因此，希望同学们都能科学合理地安排课间活动的内容，那我们该如何做呢？在此我提出几点建议：

1.做好课前准备工作，当下课铃声响起以后，请同学们先做好下一节课的课前准备，再进行其它的活动。这也是上好下一节课的前提。　　

2.呼吸一下清新的空气。一节课坐在教室内，室内的二氧化碳不断增加，容易使人精神疲乏。课间十分钟的时候，走出教室去操场呼吸新鲜的空气，可以让我们疲劳的身心得到舒缓。　　

3、远眺、让眼睛疲劳得到缓解。课间十分钟做做眼保健操，遥望远方的景物，让我们疲劳的眼睛能够得到轻松地休息。　　

4、回味所学内容，增强消化能力。我们常看到运动员利用暂停，求得教练员的指导。课间十分钟也一样，接受能力快的学生可以边活动边回味所学的内容；接受能力慢的学生可以求得老师的进一步讲解，力争打好每一节课的基础。　　

5、可以做些小游戏，运动量不要太大。如下棋、看课外书、玩魔方、扳手腕等有趣的小游戏。

6、也可以几个同学聚在一起谈谈心，聊聊开心的事；还可以约上好友一起静静地欣赏欣赏班级或学校的墙报等……　　

同学们，课间活动的方式方法多种多样，但是如何将它安排的科学合理，就得看同学们的本领了。希望同学们都能科学合理地安排课间休息的十分钟，让我们的课间多一些快乐的欢笑，少几声刺耳的尖叫；让我们的课间多一些有趣的游戏，少一些疯狂的奔跑；让我们的校园多一份文明与优雅，少一些鲁莽和粗俗。　　

我在国旗下讲话到此结束，谢谢大家！