一次偶然的机会，看到电视节目中有一个呼拉圈表演的节目，一个普普通通的圆圈在人们手中可以产生如此多的变化，不能不说是呼啦圈这种运动的独有魅力。

我想呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。于是我就把转呼拉圈，作为我们班级的特色。转呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！

我先把转呼拉圈作为我们班级的一个特色，告诉了班级中的学生，想不到大家一致同意，还争先恐后地说：“我会，我会。”看到大家情绪那么高涨，我也很开心。

第一步我要了解一下，班级中会玩呼拉圈的同学的情况，于是我利用小体锻的时间，让他们每个人转一下，我发现除了几个学生能较长时间的转之外，大多数学生转了几下，就落下来了，还有十几个学生还不会，看来情况不容乐观。

第二步我就在网上寻找如何转呼拉圈的方法，让学生学习，

首先把圈套住身体的某个部位，一般在腰腹部；然后开始转动身体，保持平衡；摇呼啦圈的运动强度并不很强，呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，

我从体育室借来一个小的呼拉圈，放在教室里，先让会的学生组成一帮三的小组，让会的学生教不会的学生。

现阶段我要求他们做到：不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动，比赛时谁坚持的时间长，谁就是最终获胜者。

一段时间练习下来，已经又有5个学生会转了，他们也可以成为“小老师了”，还有一大部分学生转呼拉圈是，没有掌握好平衡，还不够稳定，有时转的时间较长，有时美转几下就掉了。下一阶段针对这些学生我提出的要求是“求稳不贪快”还有一个问题是：现在天渐渐冷了，孩子衣服渐渐穿多了，对转呼拉圈也带来一定的影响，例如动作就不太那么灵活了。成功率就降低了。

总之，现在我班正在朝着目标有序的进行着，希望在此基础上能根据学生实际情况，尽快学会花色旋转呼拉圈。