科学用眼，保护视力

6月6日是全国“爱眼日”。为深入宣传眼保健和防盲知识，促进儿童和青少年养成良好的用眼卫生习惯，进一步推动全社会的防盲工作。

“像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。”遗憾的是，眼睛的保健状况不容乐观，甚至是陷入了泥潭。2004年发布的一项权威调查显示，我国青少年近视发病率高达50％～60％，占世界近视患者总数的33％，远高于我国占世界人口总数22％的比例，53％的视力不佳的学生中，仅有半数配过眼镜，而他们中坚持戴眼镜的只有42.1％。

近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要 ，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。佩戴眼镜不仅方便日常学习生活，还可以在一定程度上控制近视眼的发展。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。

当然戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。青少年首先要养成良好的用眼习惯，限制近距离用眼时间，应间断性用眼;其次要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，合理饮食，尤其是必要元素的摄入。眼保健操是预防近视最简便易行并行之有效的方法，提高眼睛保健操质量的关键在于穴位准确手法正确，使眼保健操真正成为预防学生近视的有效方法。