同学们，老师们：

大家早上好！今天老师和大家讨论的话题是：预防溺水，珍爱生命。

对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径。最近随着气温的升高，夏季已经快要来到我们身边了，游泳安全渐渐成为了安全教育的热点话题。游泳，是我们广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，在下水前如果不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，那么极易发生溺水伤亡事故。

一、预防溺水，我们要先做到“六个不”：

1. 不私自在河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。

2.不私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3.不私自外出钓鱼、抓蝌蚪，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，不私自结伙去划船。

5.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

6、不熟悉水性的同学不擅自下水施救。

二、游泳前注意哪些安全要点？

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

　　2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

　　3、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳

三、如何学会自救

在游泳时如果溺水了，不要慌张，发现有人立即呼救，再放松全身，让头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。如果在水中遇到突然抽筋，陷入漩涡、被水草缠住等情况，应当采取下列自救方法：

1、如果离岸很近，应立即到岸上进行按摩，如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解，如果自行救治不见效，就尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。还可以深呼吸一口气潜入水中，用手将抽筋的脚趾向上扳，以解除抽筋。

　　2、游泳遇到水草，应以仰游的姿式从原路游回，万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上，一手划水，一手解开水草，然后仰游从原路游回。

　　3、游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。

　　4、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐之余，也潜藏着安全危机，多一份准备和清醒，就可以避免可能的后悔与遗憾。我们应该不断加强自我保护意识和安全意识，提高我们的避险防灾和自救能力。同学们，安全无小事，让我们在心中永筑一道安全防线，为我们的生命负责！