再过一星期就要期末考试了，同学们都进入了紧张的复习迎考阶段。但是，有的同学一到考试就紧张，吃不下睡不着。这种不良的心理状态，不仅会影响考试发挥，更会严重影响身体健康。因此，今天柳老师要送给同学们两件“法宝“。它们可以帮助你在考试时发挥得更好更出色。

第一件法宝：考试前，消除恐惧，积极复习。

   面对即将到来的期末考试，同学们会有各种各样的担心和焦虑。例如：考试时会不会碰到难题“卡壳”，平时会做的题目在考场上会不会想不起来等等。很多同学会因此心事重重，然后无法把精力集中在复习中。同学们，考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识。因此，没有必要过分担心。有一句话，说得好：我们要把每天的作业当做小考试；把小考试当做大考；把大考当做作业。考试前不要给自己太大的压力。相信自己，只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。

  回家复习时，每过30分钟左右，闭眼或远眺片刻。每学习50分钟—60分钟休息一段时间，晚饭后1小时左右再学习。如果要复习几门功课，需要交替安排，因为不同性质的功课轮换复习，可以使大脑较长时间的保持清醒状态，这是减少疲劳发生，提高学习效率的有效方法。白天配合学校的安排来学习，下午要有文娱体育活动和放松自己的时间，早饭前和晚饭前可以看一会儿书，或和爸爸妈妈出去散散步。有张有弛，才能保证学习的质量。

第二件法宝：考试时，遇事不慌，从容面对。

  有时我们在考试时会遇到一些问题，例如：碰到了做不来的题目，试卷来不及完成等等。这时，我们一定要调整好自己的心态，想办法解决问题。

  考试时碰到难题是不可避免的，没必要过分紧张。遇到难题时，同学们可以通过把注意力集中在较容易的题目上，来重新建立起自己的信心。可以先跳过难题，找比较容易的题目做，等做到三道以上容易的题目后，情就会渐渐平静下来。等不像先前那么紧张了以后，再回头去看那道难题时，也许难题就会迎刃而解。但如果遇到整张卷子都很难的情况，同学们调整方法。以“拣破烂”似的“拣”稍有把握的题目来做，“能做一题是一题，能拣一分是一分”。也许考到最后，同学们反而发现其实同学们做了不少题，“拣”了不少分呢。

  而考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。同学们此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的情况出现时，一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若这时目标过高而不合理(企图全部做完，全部做对)，反而连较低目标(做完做对一部分)也实现不了。